Obecné informace

 Pro masáž je nutné mít dostatečný prostor pro rozložení lehátka a pohyb okolo něj( zhruba 80 cm).

Je vhodné seznámit se s kontraindikacemi (kdy nelze masírovat).

Informujte masérku pravdivě o svém zdravotním stavu- jedná se o Vaše zdraví.

Upozorněte, pokud Vám budou během masáže některé hmaty nepříjemné. Masáž má být přínosný zážitek.

Při alergiích lze po dohodě použít Vaše vyzkoušené prostředky.

Masážní techniky nenahrazují lékařské vyšetření ani péči. Pokud si nejste jistí vhodností masáže, poraďte se se svým lékařem.

Příprava na masáž

• je vhodné se osprchovat- spláchnete únavu, prohřejete tělo a umožníte pokožce lépe přijmout účinné látky z oleje.
• dojděte si na WC, masáž trvá i déle než hodinu. 
• 2 hodiny před masáží nejezte sytá jídla. Lehká svačina jako ovoce, zelenina, polévka je možná.
• sundejte si šperky.
• uvolněte se a zapomeňte na starosti.

Po masáži se doporučuje dodržovat několik zásad pro trvalejší efekt masáže.

• masáž je dobré naplánovat, aby jste mohli zůstat po masáži v klidu.
• hodně tekutin. Ledviny musí vyloučit toxiny uvolněné masáží.
• vyhněte se alkoholu a zvýšené námaze.
• braňte se prochladnutí.
• vhodný je spánek.